モデル

瞑想レベル一覧（1〜10）レベル目的 / 焦点推奨時間代表的テクニック期待できる効果1基礎の注意力3–5分呼吸観察（ブレ...

キーボード演奏レベル（1–10）レベル概要技術的な到達点表現・音楽性週あたり練習目安1入門片手で簡単なメロディを弾けるリ...

歌唱レベルレベル技術（ピッチ/リズム）表現力音域・安定性練習で達成すべき目標1音程が不安定でリズムに乗れない感情表現ほぼ...